Игнашина Анастасия

Бесплатная группа активности для девушек — 5 недель силы, тела и состояния 

Приглашаю тебя в пространство, где можно замедлиться, почувствовать опору под ногами и вернуться к себе 

тело

устойчивость

уверенность 

внутренний баланс

Что будет внутри:

- Йога, фитнес и мягкие практики для тела

- Бег, прогулки и движение на свежем воздухе

-Упражнения с утяжелителями и на тренажёрах

- Специальные упражнения для женского здоровья

- Лимфодренажные и дыхательные практики

- Медитации, аффирмации и самопрограммирование

- Практики на заземление и внутреннюю опору

- Повышение самооценки и уверенности

-Упражнения лидеров — про проявленность и силу

- Обмен своими методиками и опытом

- Поддержка, общение и тёплое окружение

Это пространство, где ты сможешь:

— укрепить связь с телом

— почувствовать устойчивость и спокойствие

— улучшить общее состояние и здоровье

— наполниться через движение и природу

— замедлиться и насладиться эстетикой момента

Формат:

5 недель

Каждый четверг в 12:00

Длительность — около 2 часов

Встречи на свежем воздухе

Подойдёт с любым уровнем подготовки —главное, чтобы было желание двигаться, чувствовать и быть в контакте с собой.

Хочешь присоединиться? Вступай в чат