Богинская Ольга

Дорогие девушки!

Приглашаю вас в мою группу «Тело. Разум. Результат» -тёплое и бережное пространство для женщин, которые хотят не только обрести лёгкость в теле, но и научиться использовать его мудрость для достижения своих целей.

Нас ждут 6 глубоких и уютных встреч. Мы будем исследовать, где в теле живут наши эмоции, и при помощи мягких практик и инструментов  будем учиться превращать внутренние блоки в ресурс и опору.

Вот наше путешествие:

Встреча 1. «Стопы: опора, безопасность и моя истинная цель»

Начнём с самого основания. Узнаем, как стопы связаны с чувством доверия к миру и страхом перед будущим. Через диагностику стоп и простые движения будем возвращать себе устойчивость.

Встреча 2. «Таз: центр силы и внутреннее согласие»

Поговорим о самом важном, но часто «застывшем» суставе, где могут храниться подавленные эмоции и внутренние запреты. Мягкие, текучие движения помогут расслабить эту зону. Подружим наши «хочу» и «боюсь», чтобы двигаться вперёд без внутренней борьбы.

Встреча 3. «Позвоночник: ось жизни и свобода от прошлого»

Исследуем наш главный стержень. Увидим, как груз ответственности, вины и старых обид снижает гибкость нашей спины. С помощью плавных и безопасных техник будем освобождать позвоночник. А через определенную практику бережно отпустим прошлое и создадим новый, ресурсный образ будущего.

Встреча 4. «Плечи и шея: свобода быть собой и сила слова»

Самая «стрессовая» зона, где живут «я должна», гиперответственность и запрет на выражение своих желаний. Мы будем мягко работать с этими зажимами и  научимся превращать свои ограничивающие убеждения в поддержку и вдохновение.

Встреча 5. «Дыхание: энергия жизни и кнопка уверенности»

Освоим дыхательные практики, которые помогают за пару минут изменить своё состояние. Вы узнаете, как дыхание связано с запретом на выражение чувств.

Встреча 6. «Собираем тело воедино. Выпускной»

Объединим всё, чему научились, в цельную практику.  

Что получит каждая из нас:

Ясное понимание своих целей и конкретный план действий

Лёгкость и свободу в движениях, снижение напряжения в теле

Понимание, где и как в теле хранятся наши эмоции

Освоение работающих техник для самостоятельного применения

Мощную внутреннюю опору, спокойную уверенность и личный «якорь» ресурса

Тёплое и поддерживающее окружение женщин, идущих тем же путём

Формат:

Встречаемся раз в две недели по субботам в 10:00.

Продолжительность — 2 часа.

Место: онлайн формат в Вк

Старт 6 июня.