Черепанова Ирина

Приглашаю вас в свою весеннюю группу "Клуб ранних пташек".Эти встречи для тех, кто+ хочет научиться раньше ложиться и раньше вставать, + крепко спать и высыпаться, + уделять утром время на зарядку, медитации, приготовление здоровой еды, + для тех, кто хочет закрепиться в ЛЮБЫХ полезных привычках без насилия над собой и откатов.
В группе мы будем ставить цели и идти к ним, обсуждая вместе, что мешает и как прийти к цели гармонично, легко и без откатов.
Обсудим, как преодолевать саботаж, прокрастинацию и лень.
Начнём раньше ложиться и раньше вставать, делить зарядку по утрам, поддерживая друг друга ежедневно в чате. Обсудим утренние практики.
Планирую на встречи приглашать разных специалистов: психолога, нутрициолога, аромотерапевта и пр.
Встречи предлагаю по пятницам с 14 до 16 в Центре русской сказки, на Демидова, 6.
Предлагаю так же закрепиться в здоровой привычке и проводить встречи только с вкусняшками -полезняшками, без сахара и белой муки, которые мы можем приносить на встречи с собой.
Что дает гармоничный режим дня:- улучшение гормонального баланса,- реже заедаете стресс, - стройность, - хорошее настроение, - увеличение продуктивности, - появляется время, чтобы заняться телом и духовными практиками.