Медвецкая Марина

PRO Энергию и Еду
4 встречи, благодаря которым вы начнёте действовать, а не мечтать.
Свою жизнь в лучшую сторону возможно изменить не благодаря инсайтам и осознаниям. А только лишь благодаря действиям, которые важно совершить, когда осознание зацепилось в уме.
Новых действий не обязательно должно быть сразу много.
Достаточно одного небольшого изменения на регулярной основе, чтобы почувствовать себя лучше и приблизить желаемую действительность.
Приумножать энергию будем через:
1. Преобразования в питании - база для тела и ума.
2. Поиск стратегий от которых энергия образуется. Увеличивать продуктивные действия.
3. Поиск стратегий от которых энергия утекает и сливается. Максимальное сокращение деструктивных действий.
Я обожаю правила, поэтому на встречах каждая участница придумает СВОИ правила, которым ей будет легко следовать, чтобы быть активной и энергичной. Ведь карты желаний и грандиозные цели на год сами собой не исполнятся.
В помощники беру с собой карточки осознанности - mindfulness. Они подскажут куда направить фокус внимания и усилить его.
Детокс подсознания и тела произойдёт в эти даты:
18 января - вода и клетчатка
25 января - каши и фрукты
1 февраля - белок и десерт
9 февраля - режим в ритме ЗОЖ + фанты по пищевым привычкам
С 11.00 до 12.30
Если вы задаётесь вопросом - как начать?
Вам - в группу!