Сидорова Светлана

Обучающе-поддерживающая группа "Со мной все так" по работе с дисфункциональным перфекционизмом.
Перфекционизм - это настоящий религия XXI века. Быть лучшим - об этом твердят друзья, дети, родители, соцсети. Тенденция предъявлять высокие требования к себе и к другим на пути к идеалу часто ведет к депрессии, тревожным и другим расстройствами. Так как, увы, любой идеал - всего лишь иллюзия.                                                        
Для кого:Страх сделать не идеально - что может вести к прокрастинации, бесконечным перепроверкам;Сложно пробовать что-то новое, так как это неизбежно подразумевает ошибки, как минимум, на первых этапах;Завышенные требования не только к себе, но и к другим - приводят к сложностям в выстраивании долгосрочных отношений;Желание соответствовать ожиданиям и нормам общества, даже если они не импонируют вашим ценностям;Внутренний критик настолько силен, что даже выполнив задачу хорошо, получив положительную обратную связь - вы чувствуете разочарование - ведь можно было сделать лучше; Болезненное восприятие критики;Сравнение с другими, часто - не в свою сторону.