Комасева Ксения
Поэтому, рекомендуем вам подать заявку в другую группу в вашем городе.
«Час для себя, души и здоровья». Научимся правильно дышать и применять дыхательные техники в жизни. При помощи дыхательной гимнастики можно справиться с переутомлением, бессонницей, чрезмерной усталостью, восстановить сердечный ритм, взбодриться и сконцентрироваться.
Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания. Недостаток кислорода в тканях ухудшает их состояние, замедляются внутренние процессы, и наш организм утрачивает силы, быстрее утомляется, стареет и не может противостоять различным вирусам и инфекциям, которые поражают его гораздо чаще, чем здоровый.
Дыхательная гимнастика — это совокупная система специальных дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и поднятия тонуса организма. В первую очередь, благодаря дыхательным упражнениям происходит насыщение организма кислородом, посредством газообмена в легких и транспортировки ко всем органам и системам для их стабильной работы.
Например, грудное дыхание стимулирует области мозга, ответственные за обработку информации и быстрое принятие решений в экстремальных ситуациях.
Участницы (12)
Фотографии группы
Другие группы в этом городе
