Фомина Мария

«Девочки, все сюда! Валя, Аннушка!»

Кемерово, просыпайся! ☕ Собираю группу «Шаги на пути к себе» в рамках федерального челленджа «До Луны и обратно».

Хватит откладывать жизнь на «после работы» или «когда дети вырастут». Мы часто чувствуем, что быт затягивает, а на себя не остается ни сил, ни времени. Я создаю не просто чатик, где мы будем возвращать себе энергию самым простым способом — шагами, а благоприятную атмосферу.

Зачем мне это нужно и почему я зову вас с собой? Мне лично нужна эта группа для дисциплины. Я хочу подвести личный итог шагов за 12 недель, закрыть свой гештальт по активности и пройти этот путь не в одиночку. Я — лидер в Кемерово, и я гарантирую: мы не просто будем ходить, мы будем это отслеживать и радоваться каждому шагу.

Как мы будем работать (механика):

1. Ежедневные отчеты. Каждый вечер участница моей малой группы скидывает скриншот шагомера в наш чат поддержки. Это база для мотивации и конкурсной основы. Видеть цифры других — лучший пинок, когда лень.

2. Система «12 недель в году». Мы идем спринтами. Наша главная задача — повысить физическую активность на бытовом уровне. Никаких марафонов на износ, просто честные шаги каждый день.

3. Очные встречи (фиксация и «разбор полетов»). Раз в неделю, по воскресеньям, мы собираемся в «КофеБулка» на Ленина, 66Б.

   • Что там будет: мы фиксируем результаты за неделю, "чекаем" прогресс, фиксим и ставим цели на ближайшие 7 дней. Чашка кофе, живое общение и честный взгляд на свои цифры.

График наших воскресных встреч:

• Старт и набор: Набор в группу строго до 31 октября.

• Первая встреча (Старт): 1 ноября 2026 года (воскресенье).

• Далее — каждое воскресенье в то же время:

  1. 01.11.2026

  2. 08.11.2026

  3. 15.11.2026

  4. 22.11.2026

  5. 29.11.2026

  6. 06.12.2026

  7. 13.12.2026

  8. 20.12.2026

  9. 10.01.2027 (выходные 27.12 и 03.01 пропускаем — в праздники встречаемся по желанию)

  10. 17.01.2027

  11. 24.01.2027

  12. 31.01.2027 — Выпускной. Подводим итоги 12 недель.

Система мотивации (почему Вам точно стоит зайти -если откликается):

• Личный подарок. Самой активной участнице группы по итогам 12 недель (кто больше всех находил шагов и был дисциплинирован в отчетах) от меня — ценный личный подарок.

• Приз за процесс. Но помните: самый главный приз здесь — это не подарок, а процесс и поддержка людей, объединенных одной целью. Мы повышаем активность простым способом, без насилия над собой.

• Масштаб. Мы шагаем не одни. Мы — часть федерального проекта «до Луны и обратно». Наш вклад из Кемерово идет в общий зачет 19+ городов на пути до Луны.

Кого я жду? Женщин Кемерово и возможно г. Юрга, которым нужен внешний контроль, теплая компания и понятная цель. Если Вам откликается идея просто ходить, пить вкусный кофе по воскресеньям и чувствовать, что жизнь снова в Ваших руках — Вам сюда.

Как попасть в группу: Набор закрывается 31 октября. Добавление в чат в вк после предварительного созвона (интервью) буквально на 15 мин.

Если дочитала до конца - респект тебе, женщина!

P. S. Двигаемся к Луне из столицы Кузбасса. Кто с нами?