Герасимова Елена

«Свети изнутри — снаружи всё уже сложилось.»

>«„Тело“ — это про любовь к тому, что у нас есть прямо сейчас. К этому телу, которое дышит, чувствует, обнимает. Мы не ищем выход наружу — мы учимся сиять изнутри. Наши песни — как утренний свет, который заливает комнату: он не ломает стены, он их согревает. Будь собой. Твоё тело идеально, потому что оно — твое.»

о чем мы будем говорить и делать:

Практики: телесные упражнения, дыхание, медитации — чтобы услышать себя.

✨ Поговорим о  психологии тела, принятии себя, снятии зажимов, почему наше тело не враг, а самый преданный союзник.

Мы не будем учиться правильно жить. Мы  будем учимся слышать своё тело, уважать его ритмы и перестать требовать от него совершенства.

Твоё тело — не черновик, а окончательный шедевр. Давай познакомимся с ним ближе.

Главная цель: не полюбить себя любой ценой, а снять напряжение и разрешить себе быть.