Оленюк (Дорис) Наталья

Набор группы «Грани Женственности» (6 встреч)

Каждая встреча длится 1.5–2 часа и включает теоретическую часть, практику и обмен чувствами.

Встреча №1: «Я — источник. Самоценность и принятие»

• Цель: Сбросить маски и вернуться к себе настоящей.

• В работе: Разбор понятия «женственность» (это не только юбки, но и внутреннее состояние).

• Практика: Упражнение «Письмо любви к своему телу» или медитация на поиск внутреннего ресурса.

Встреча №2: «Чувственность и тело. Я чувствую, значит — живу»

• Цель: Наладить контакт с телом и своими эмоциями.

• В работе: Как зажимы в теле блокируют женскую энергию. Психосоматика женственности.

• Практика: Техники заземления или простая арт-терапия (рисование своей женственности цветами или метафорическими картами).

Встреча №3: «Энергия отношений и границы»

• Цель: Научиться взаимодействовать с миром из состояния изобилия, а не дефицита.

• В работе: Баланс «давать-брать». Умение говорить «нет» без вины и просить о помощи с достоинством.

• Практика: Ролевая игра или работа с убеждениями («Я должна» против «Я хочу»).

Встреча №4: «Моя уникальная проявленность. Сияй!»

• Цель: Интеграция опыта и создание личного «рецепта» женственности.

Встреча 5 подведение итогов.

Встреча 6 выпускной.

Ты помнишь, когда в последний раз чувствовала себя по-настоящему живой и женственной?