Алексеева Альфия

"Арт-свидание с собой". Это творческая мастерская для тех, кто хочет услышать себя.

❗❗❗До 16.08 открыт набор в группу 1 (без пропусков встреч). Затем группа закроется.

❗❗❗ Открыт предварительный набор в группу 2 (не более 6-7 чел.). Примерный старт - 20.09.26 (по воскресеньям с 10-12). На сегодня участников - 2. Собираемся пока здесь:

https://max.ru/join/mXBU0ORTEjPTUuumuyL40MtRGcKqrrSD8c2NQZrv7HQ">https://max.ru/join/mXBU0ORTEjPTUuumuyL40MtRGcKqrrSD8c2NQZrv7HQ">https://max.ru/join/mXBU0ORTEjPTUuumuyL40MtRGcKqrrSD8c2NQZrv7HQ

Привет! Я Алексеева Альфия: психолог, энергоцелитель, массажист, художник, автор песен и женщина, которая верит в силу прикосновения к своему внутреннему миру через творчество.

Если ты чувствуешь усталость от бесконечной суеты, замечаешь, что теряешь контакт с собой, или просто хочешь выразить то, о чём сложно сказать словами, — эта группа станет для тебя безопасным островком тишины.

Мы собираемся небольшой закрытой компанией, чтобы замедлиться, выдохнуть и наконец-то послушать себя.

❗ После подтверждения переходите в чат группы в Макс

Как проходят наши встречи?

- Начинаем мягко: короткая медитация или минуты полной тишины, чтобы оставить за дверью тревоги дня.

- Круг актуальности: делимся тем, как мы сейчас, без масок и ожиданий.

- Ищем запрос: с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) находим образ или чувство, которое просится наружу именно сегодня.

- Энергетический баланс: я провожу мягкую практику расслабления (Кундалини Рейки), чтобы снять телесные зажимы и открыться творчеству.

- Творческий поток: рисуем всё, что идёт изнутри. Пастель, акварель, карандаши, линеры — выбирай то, что откликается. Никаких правил композиции, только цвет, линия и твой внутренний ритм.

- Завершаем бережно: круг обмена инсайтами. Делимся впечатлениями ровно так, как хочется, без оценок и непрошеных советов.

Никаких художественных навыков не нужно. Здесь нет «красиво» и «некрасиво», есть только твоя правда.

Я сама много лет совмещаю психологию с искусством и энергопрактиками. Обучалась китайскому массажу в Китае, а ещё пишу песни — это помогает мне чувствовать мир глубже и тоньше. Поэтому я точно знаю: иногда нам нужен не совет, а пространство, где можно быть настоящей.

Что тебе понадобится:

- Скетчбук или плотная бумага/альбом для рисования (школьный);

- Любимые материалы для творчества (пастель/акварель/карандаши);

- Планшет с зажимом для бумаг;

- Блокнот с ручкой;

- Точилка (если выберешь карандаши).

- Пластилин

- Влажные салфетки

После каждой встречи приглашаю делиться своими открытиями здесь в группе — твой опыт поддержит других участниц и поможет лучше усвоить полученный ресурс.

Встречи проходят 1 раз в неделю, по воскресеньям с 10:00 до 12:00. Всего 6 встреч. Старт Мастерской — 09.08.26, желательно без пропусков, каждое занятие вытекает из предыдущего

✔️ Встреча 1- 09.08

Встреча 2 - 16.08

Встреча 3 - 23.08

Встреча 4 - 30.08

Встреча 5 - 06.09

Встреча 6 - 13.09

Примечание: практика носит информационно-психологический характер, не является медицинской услугой.