Алексеева Альфия

"Арт-свидание с собой". Это творческая мастерская для тех, кто хочет услышать себя.

Привет! Я Алексеева Альфия: психолог, энергоцелитель, художник, автор песен и женщина, которая верит в силу прикосновения к своему внутреннему миру через творчество.

Если ты чувствуешь усталость от бесконечной суеты, замечаешь, что теряешь контакт с собой, или просто хочешь выразить то, о чём сложно сказать словами, — эта группа станет для тебя безопасным островком тишины.

Мы собираемся небольшой закрытой компанией, чтобы замедлиться, выдохнуть и наконец-то послушать себя.

Как проходят наши встречи?

- Начинаем мягко: короткая медитация или минуты полной тишины, чтобы оставить за дверью тревоги дня.

- Круг актуальности: делимся тем, как мы сейчас, без масок и ожиданий.

- Ищем запрос: с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) находим образ или чувство, которое просится наружу именно сегодня.

- Энергетический баланс: я провожу мягкую практику расслабления (Кундалини Рейки), чтобы снять телесные зажимы и открыться творчеству.

- Творческий поток: рисуем всё, что идёт изнутри. Пастель, акварель, карандаши, линеры — выбирай то, что откликается. Никаких правил композиции, только цвет, линия и твой внутренний ритм.

- Завершаем бережно: круг обмена инсайтами. Делимся впечатлениями ровно так, как хочется, без оценок и непрошеных советов.

Никаких художественных навыков не нужно. Здесь нет «красиво» и «некрасиво», есть только твоя правда.

Я сама много лет совмещаю психологию с искусством и энергопрактиками. Обучалась китайскому массажу в Китае, а ещё пишу песни — это помогает мне чувствовать мир глубже и тоньше. Поэтому я точно знаю: иногда нам нужен не совет, а пространство, где можно быть настоящей.

Что тебе понадобится:

- Скетчбук или плотная бумага;

- Любимые материалы для творчества (пастель/акварель/карандаши);

- Планшет с зажимом для бумаг;

- Блокнот с ручкой;

- Точилка (если выберешь карандаши).

После каждой встречи приглашаю делиться своими открытиями здесь в группе — твой опыт поддержит других участниц и поможет лучше усвоить полученный ресурс.

Встречи проходят 1 раз в неделю, предлагаю по понедельникам с 10:00 до 12:00 (обсудим). Всего 6 встреч. Старт Мастерской — август 2026 года.

❗ После подтверждения переходите в чат группы в Макс

Примечание: практика носит информационно-психологический характер, не является медицинской услугой.