Артамонова Маргарита

Международная группа: Танцуем Шаффл.

Шаффл(shuffle) — это интенсивный стиль танца, построенный на быстрых скользящих движениях и прыжках. Он представляет собой мощную кардионагрузку, которая отлично сжигает калории, развивает координацию и стимулирует работу мозга за счет разучивания сложных комбинаций.

Чем полезна:

1) Похудение и тонус мышц: Заменяет полноценную кардиотренировку. Активно работают икроножные мышцы, бедра, ягодицы и пресс, при этом сжигается большое количество калорий

2) Здоровое сердце и кости: Интенсивные ритмичные движения служат отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют кости благодаря прыжковой технике

3) Тренировка для мозга: Разучивание быстрых шагов улучшает память, развивает пространственное мышление и скорость реакции

4) Борьба со стрессом: Во время танца вырабатываются эндорфины и дофамин. Это помогает снять эмоциональное напряжение, зарядиться энергией и поднять настроение.

Всегда мечтала научиться, светящиеся кроссовки уже выбираю))), кто захочет будем учиться потихоньку. Кто в городе, на улице будем танцевать снимать и балдеть.

Группа международная, будем встречаться онлайн 1 раз в неделю.