Маркова Ирина

«Ресурс жизни 360» — это не психология и не марафон мотивации. Это целостная система восстановления энергии для женщин 30+, которые устали собирать себя по кусочкам (сон, витамины, отдых), но так и не видят результата.

Приглашаю в группу, где за 10 встреч мы:

• поймём, почему у нас нет сил
• уберём основные утечки энергии
• научим друг друга, как быстро восстанавливаться
• и почувствуем, как возвращается состояние «я живая»

Без:

• давления
• сложных схем
• «надо просто захотеть»

Кому это точно нужно

Если у вас:

• нет энергии уже с утра
• ощущение, что вы «тащите всё на себе»
• отдых не помогает
• вроде «всё нормально», но внутри пусто

Формат

• 10 очных встреч
• 1 раз в неделю
• небольшая группа

ПЛАН 10 ВСТРЕЧ

Блок 1: Диагностика «куда утекает энергия»

Блок 2: Тело — база энергии

Блок 3: Эмоции и стресс

Блок 4: Мышление и внутренние установки

Блок 5: Интеграция - собираем систему

Каждая встреча = 5 блоков:

1. Чек-ин (10–15 мин) — как мы себя чувствуем, что изменилось
2. Мини-разбор темы (20–30 мин) — простым языком, без перегруза
3. Практика (40–60 мин) — тело / эмоции / мышление
4. Инсайты + внедрение (15–20 мин) — что берём в жизнь до следующей встречи

Если сил нет даже на себя — пора что-то менять!

Присоединяйся!