Che Nadezda

PRO поддержку

На протяжении 2-3 месяцев группы мы будем учиться поддерживать, в первую очередь себя.

Не обесценивать, а замечать свое состояние.

Не отворачиваться, а знакомиться со своими потребностями.

Не ругать, винить или стыдить себя, а учиться сочувствовать. Находить слова поддержки, утешения или ободрения - по обстоятельствам и потребностям.

Для меня лично это важно, чтобы в наступающем году научиться держать внимание на своем состоянии - чтобы вовремя заметить признаки усталости/утомления и дать себе передышку - чтобы менять жизнь в нужную сторону, видеть возможности и сохранить способность радоваться, а не свалиться в выгорание.

Встречи:  1 раз в 2 недели, по четвергам, с 18.15-18.30.

Начало: 5 февраля, чт.

Чат в тг: https://t.me/+EJVvDdl6JzE3YWMy">https://t.me/+EJVvDdl6JzE3YWMy">https://t.me/+EJVvDdl6JzE3YWMy (офлайн, живые встречи в городе Саранске)

Чат в тг: https://t.me/privetAgress1">https://t.me/privetAgress1 (ОНЛАЙН)

Предполагается офлайн и онлайн-форматы.