Шевченко Алина

Моя группа называется "Свобода от тревоги".

Цель создания группы: осознание того, что беспокоит и тревожит, понять, как можно помочь чувствовать себя комфортно и расслабленно. 

На группе разберем что такое тревожность, как она проявляется в теле, как можно повлиять на неё, чтобы она не мешала радоваться и наслаждаться жизнью. 

Группа будет методологической, каждая участница, в том числе и я, поставит цель для себя по теме тревоги, будем поддерживать друг друга на пути ее реализации.

Бонусом будут рекомендации "Как помочь себе при сильной тревоге".

Группа не является терапевтической, но будет полезной для всех, кто хочет перестать думать, что с ним что-то не так, и научиться " управлять своей тревогой".