Дембовская Екатерина

Практика осознанного восстановления «Внутренний баланс»

Участие безоплатно

Бывают дни, когда мир снаружи и мир внутри приходят в противоречие. 

Мысли роем, эмоции волной, а отголоски прошедших событий не дают почувствовать опору под ногами. 

Знакомо?

Я приглашаю тебя на особую практику — «Осознанное восстановление: Внутренний баланс».

Это путешествие внутрь себя. Это пространство, где ты сможешь:

Остановиться.

Сознательно замедлить бег, чтобы дать нервной системе перезагрузиться.

Прислушаться. 

Услышать не только шум мыслей, но и тихий голос тела и интуиции.

Вернуть себе связь. 

Собрать свои ресурсы, разбросанные по тревожным дням, и ощутить целостность.

Обрести опору. 

Найти ту самую точку равновесия внутри, которая останется с тобой даже после практики.

Что ждет тебя на встрече:

· Мягкая дыхательная практика для гармонизации состояния.

· Телесное сканирование и техники осознанного расслабления.

· Медитация-визуализация для возвращения к своему центру.

· Простые инструменты самопомощи, которые можно будет легко интегрировать в повседневность.

Это для тебя, если:

· Чувствуешь выгорание, тревогу или внутреннюю разбалансировку.

· Хочешь научиться осознанно восстанавливать силы, а не просто «отдыхать у телевизора».

· Ищешь ресурсное состояние и ясность ума.

Давай сделаем паузу вместе. Чтобы из хаоса родилась гармония.