Дембовская Екатерина
Поэтому, рекомендуем вам подать заявку в другую группу в вашем городе.
Практика осознанного восстановления «Внутренний баланс»
Участие безоплатно
Бывают дни, когда мир снаружи и мир внутри приходят в противоречие.
Мысли роем, эмоции волной, а отголоски прошедших событий не дают почувствовать опору под ногами.
Знакомо?
Я приглашаю тебя на особую практику — «Осознанное восстановление: Внутренний баланс».
Это путешествие внутрь себя. Это пространство, где ты сможешь:
Остановиться.
Сознательно замедлить бег, чтобы дать нервной системе перезагрузиться.
Прислушаться.
Услышать не только шум мыслей, но и тихий голос тела и интуиции.
Вернуть себе связь.
Собрать свои ресурсы, разбросанные по тревожным дням, и ощутить целостность.
Обрести опору.
Найти ту самую точку равновесия внутри, которая останется с тобой даже после практики.
Что ждет тебя на встрече:
· Мягкая дыхательная практика для гармонизации состояния.
· Телесное сканирование и техники осознанного расслабления.
· Медитация-визуализация для возвращения к своему центру.
· Простые инструменты самопомощи, которые можно будет легко интегрировать в повседневность.
Это для тебя, если:
· Чувствуешь выгорание, тревогу или внутреннюю разбалансировку.
· Хочешь научиться осознанно восстанавливать силы, а не просто «отдыхать у телевизора».
· Ищешь ресурсное состояние и ясность ума.
Давай сделаем паузу вместе. Чтобы из хаоса родилась гармония.
Участницы (31)
Истории встреч
Другие группы в этом городе