Парфёнова Дарья

Краткая программа встреч группы (очно)

Цель группы:

Создать пространство мягкой, поддерживающей силы, где каждая женщина сможет поставить и реализовать важную для неё цель — ту, которую откладывала, боялась или не знала, с чего начать. Мы не просто идем к целям, мы возвращаем себе опору, энергию и веру в себя.

Формат встреч:

• 2 встречи в месяц (очно или с возможностью онлайн подключения)
• Каждая встреча сопровождается небольшой энергетической медитацией (опыт не важен, это просто, я научу вас)
• Общая продолжительность цикла: 8 встреч (можно продлить)
• Вся работа проходит по методологии сообщества.

Особенность группы:

Встречи проходят рядом с Местами Силы в Каире. Энергия этих мест станет нашим ресурсом. Я, как энергопрактик, добавлю в наше поле эту энергию, чтобы у нас было ещё больше энергии для реализации цели (или целей).

План встреч:

Встреча 1. Знакомство и настрой

• Определение главной цели на 8 встреч  
• Медитация на осознанность и готовность к действиям

Встреча 2. Преобразование цели в путь

• Декомпозиция цели, составление плана задач
• Медитация на снятие внутренних ограничений

Встреча 3. Энергия действий

• Анализ первых шагов, поддержка и совместный мозговой штурм
• Медитация на наполнение энергией (ресурсом и силой), чек-лист на каждый день

Встреча 4. Страхи и саботаж

• Инструменты преодоления саботажа, чек-лист
• Медитация трансформации страха в ресурс

Встреча 5. Поддерживающие ритуалы и привычки

• Укрепление внутренней устойчивости
• Медитация на движение к цели (решимость, активные действия)

Встреча 6. Промежуточный итог

• Что уже получилось, вдохновляющие мини-истории участниц
• Медитация благодарности себе

Встреча 7. Новый виток целей

• Переформулировка или углубление цели
• Медитация-сюрприз ))

Встреча 8. Завершение цикла

• Подведение итогов, обратная связь
• План дальнейших шагов
• Медитация на успех (закрепление полученного результата, переход к новой цели)

Дополнительно:

• Ведение общего чата в Телеграмм для поддержки между встречами
• Использование рабочей тетради PRO WOMEN для трекера и рефлексии
• Публикации в соцсетях с хештегом группы
• Фото/видео сессии в местах силы для вдохновения