Стресс и женское здоровье

Наша жизнь полна дедлайнов и забот. Но стресс бьет по самому дорогому — по женскому здоровью. Он нарушает сон, цикл и забирает энергию.

На этой встрече мы посмотрим, где именно в теле «прячется» стресс (шея, плечи, диафрагма) и как это влияет на органы малого таза. Мы освоим техники дыхания (пранаямы), которые успокаивают нервную систему за 5 минут, и сделаем мягкую практику на расслабление глубоких мышц.

Это час для того, чтобы выдохнуть, замедлиться и вернуть себе контакт с внутренним «я».