Кириллова Наталья Геннадьевна
Нижний Новгород
- Имею накопленный опыт и компетенции, которыми имею огромное желание делиться во благо других. С 2010 по 2014 гг. - регулярно занималась в тренажёрном зале и дошла до пьедестала: заняла призовое место в региональных соревнования по бодибилдингу в категории "Грация". С 2014 года практикую йогу и активно внедряю методы йоги в свою жизнь, укрепляя и поддерживая здоровье, активность, работоспособность, энергию. Прошла годовой полный курс, чтобы иметь право вести занятия классической хатха-йоги. Позже прошла курс на учителя йоги для беременных. Во время обучений подробнейшим образом изучала анатомию, терапию позвоночника, воздействие упражнений на системы организма и опорно-двигательный аппарат.
- Обучалась переговорам и тайм-менеджменту на спец. курсах и программах от ведущих предпринимателей Нижнего Новгорода. Далее успешно внедряла полученные знания и умения в свою жизнь. Накопила опыт и лайфхаки, которые помогают самостоятельно справляться со многими задачами и при необходимости делегировать.
- Сейчас активно внедряю навыки продвижения в соц. сетях и могу делиться "живым" опытом и актуальными знаниями.
- Всю жизнь занимаюсь развитием личных компетенций (успешно) и помогаю окружающим при условии, что они готовы не только послушать про мой опыт, а ещё и трудиться для развития необходимых компетенций.
Личная страница
https://vk.com/yoga_natalia_kirillova
Формат встречи
Online
Ключевые навыки
Развитие личных компетенций
Переговоры
Тайм менеджемент
Здоровый образ жизни. Йога. Фитнес. Оздоровление методами йоги. Дыхательная гимнастика для здоровья, увеличения уровня энергии и работоспособности.
Продвижение в соц.сетях
Развитие профессиональных компетенций
Расскажите немного о себе, что считаете важным для менти (регалии, достижения, успехи)
- Практика йоги более 11 лет
- Сертифицированный учитель классической хатха-йоги.
- Сертифицированный учитель йоги для беременных
- Опыт ведения занятий йогой для взрослых офлайн и онлайн с 2019 года
- Закончила 2 ступени в Российском Клубе Управленцев "Золотой Запас" в период с 2018 по 2020 гг.
- Прохожу обучение в Академии контента PROЖенщин (завершила 1 курс в августе 2025; в процессе 2 курс; в сентябре 2025 подошёл к завершению 3-ий уровень)
- Выступаю спикером на фестивалях ALFA FEST, ALFA LOVE, ALFA ЗОЖ и других мероприятиях (г. Н. Новгород и онлайн без границ)
- Имею два высших педагогических образования (НГПУ им. Козьмы Минина и КГУ)
- III место на региональных соревнованиях по бодибилдингу в категории "Грация"
- Успешно помогаю решить проблемы со здоровьем, грамотно подбирая программы занятий для своих подопечных (речь не про "волшебную таблетку", а про регулярные занятия)
- В 2016 г. самостоятельно доехала на авто от г. Курска (Курская обл.) до оз. Байкал, преодолев 6300 км ( в одну сторону) и заезжая во все региональные центры по пути следования туда и обратно. Моё первое именно грандиозное автопутешествие. Сейчас в моей копилке много великолепных путешествий по стране и за пределы, которые успешно сочетаю с ведением занятий онлайн и развитием своего дела и бизнеса.
Пожелания к менти
Важно, чтобы был значимый для тебя запрос, конкретная цель и готовность честно трудиться для достижения результата. Я не буду давать советы. Я дам конкретные инструменты, которые помогут в решении задач и в формировании полезных навыков. Мы вместе посмотрим на ситуацию с разных сторон и пропишем несколько точек зрения, чтобы выбрать наиболее оптимальный путь к твоей цели (или целям).
Пожелания к менти:
- быть честным с собой и со мной,
- уметь брать ответственность за свою жизнь и свои действия или бездействие,
- выполнять домашнее задание по итогу встречи,
- желание и готовность работать на результат,
- стремление развивать свой регион.
Опыт в наставничестве
- Опыт наставничества получен в РКУ "Золотой Запас" (г. Н. Новгород). Закончила 2 ступени. Проходила личное и групповое наставничество.
- Опыт наставничества получен в Ассоциации спикеров от бизнес-клуба "Сердце Нижнего" (г. Н. Новгород). Сейчас состою в Ассоциации и прошла групповое наставничество: мастер-майнд "Коммуникация: путь к цели" .
- С 2019 г. веду частную наставническую практику.
- Вдохновляю личным примером на активные действия и яркую, динамичную жизнь.
Какими компетенциями и опытом вы готовы поделиться с менти безвозмездно
- Знания и умения в области здорового образа жизни
- Знания и умения организации своего времени, планирования и тайм-менеджмента
- Как с помощью упражнений решить конкретные задачи со здоровьем
- Как внедрить физическую активность в свою жизнь и сформировать полезную привычку на долгие годы
- Навыки дыхательной гимнастики для укрепления иммунитета и увеличения уровня энергии
Первая встреча с Натальей была очень приятной и продуктивной. Она помогла определить мне направление к достижению моей цели очень мягко и бережно. Подобрала комплексы упражнений. Наталья очень теплый и поддерживающий наставник. У нас впереди месяц нежности.
Брейчер (Смирнова) Александра
Ярославль
Наталья, хочу поблагодарить за нашу первую встречу. Для меня это первый опыт работы с ментором, новый и особенный путь с наставником. Благодарю за обстановку, с самого начала мне стало очень тепло и комфортно, очень приятное общение, я почувствовала такую живую энергию и силу) и конечно ты помогла мне с запросом, я поняла с чего мне нужно начать и какие действия будут самыми полезными, уже выполняю практики) и большое спасибо, что ответила на все мои вопросы, это было очень важно для меня. С воодушевлением и интересом открываю новую себя! Наталья, еще раз большое спасибо!
Храмогина Ирина
Новосибирск
Сегодня состоялась встреча с ментором Натальей. Встреча получилась короткой из-за моих личных обстоятельств, но прошла очень динамично и продуктивно. Я поделилась тем, что у меня есть потребность системно следить за своим физическим состоянием, так как работаю удалённо и иногда не хватает самодисциплины. Также хочется заниматься дыхательными практиками, научиться правильно дышать и в целом быть в более живом, активном режиме.
Наталья подробно рассказала, где я могу найти материалы, которые она предоставляет как тренер. Мы определили мои первые шаги и согласовали дату следующей встречи. Вышла со встречи с ощущением ясности что делать — благодарю за поддержку и направление.
Наталья подробно рассказала, где я могу найти материалы, которые она предоставляет как тренер. Мы определили мои первые шаги и согласовали дату следующей встречи. Вышла со встречи с ощущением ясности что делать — благодарю за поддержку и направление.
Сарайкина Ольга
Рыбинск
Наталья, структурно подходит к встрече, что вносит ясность и убирает лишние ожидания. Были зафиксированы цели, получилась приятная беседа. Ценность для меня в том, что я воспользовалась советом Натальи, не откладывая достала коврик и вуаля сегодня уже сделала первую тренировку, которую откладывала 3 месяца. Благодарю своего ментора за плодотворную работу.
Каминская Алина
Новороссийск