Позняк Оксана
>Добрый день! Меня зовут Оксана - практикующий психолог, АСТ-терапевт, коуч-сексолог. Член АКПН. Уже 3+ лет я работаю с женщинами, которые хотят развиваться и в работе и в семье, но не ценой выгорания и потери себя.
>Ты можешь обратиться ко мне, если тебе знакомо:
>✨хочешь устойчиво двигаться к своим целям из интереса и заботы о себе, а не из страха и дефицита
>✨тревога мешает выйти на новый этап (отношения, материнство, новая должность, новая работа)
>✨хочешь справляться с нагрузкой, неопределенностью
>✨нет ясности, куда расти, ищешь опору, ценности и большие смыслы
>✨кажется, что нужно ещё лучше, ещё больше. Сравниваешь себя с другими
>✨хочешь раскрыть свою аутентичность, творческий потенциал, но страшно проявляться
>✨СДВГ, трудно сфокусироваться на главном
>✨в отпуске или в выходные сложно отдыхать
Я росла в культуре достигаторства, работала в IT, участвовала в стартап-акселераторе. Но фоном были ОКР, тревожные мысли, хроническая усталость. Разочарование в таком стиле жизни пришло быстро. Однажды я выгорела и нажала на стоп.
Так начался мой путь в психологии, нейрофизиологии, йоге, медитации и женских практиках. Изучала, пробовала, исцеляла себя. А потом — обучилась и стала помогать другим. Так постепенно я налаживала контакт с cобой. Развивался внутренний любящий голос, хроническая тревожность снижалась, нервная система становилась всё здоровее и адаптивнее, фокус внимания усиливался. Сейчас я гармонично развиваюсь в разных сферах, наслаждаюсь жизнью, вышла замуж, занимаюсь любимым делом как творческим самовыражением.
Главные пожелания к менти - желание менять свою жизнь к лучшему, открытость новому, готовность осваивать полезные для ментального здоровья привычки.
Готова стать ментором для девушек, которые хотят:
✔️ Эффективно действовать в условиях стресса, чтобы тревога не была проблемой
✔️ Из хронического стресса, гонки, достигаторства войти в ресурсное состояние
✔️ Прийти к балансу разных ролей: Женщина, Жена, Мама, Профессионал, Подруга
✔️ Получить инструменты для управления внутренним состоянием
✔️ Научиться быть для себя другом
✔️ Жить в согласии с собой и своими ценностями
✔️ Начать получать удовольствие и радость от жизни
✔️ Увеличить психологическую гибкость, устойчивость, адаптивность
✔️ Освоить навык медитации
✔️ Научиться замедляться, отдыхать и восстанавливать силы
