Ковшова Надежда

Если Вы:

- заметили бесконечные списки дел: семья, быт, работа, проекты,

- привычные способы отдыха не работают,

- не понимаете как выйти из рутины...

Приглашаю присоединиться к моей новой группе в рамках сообщества Proженщин: "Внутренний баланс через заботу о себе".

Наш фокус — на прислушивании к себе. Как понять, чего на самом деле хочет ваше тело и душа прямо сейчас? Как отдыхать без чувства вины и начать двигаться к целям в комфортном темпе?

На встречах мы будем обсуждать:

- Умение слышать сигналы своего тела и психики, также свои потребности. Как перестать игнорировать усталость. Что такое психосоматика.

- Экологичный подход: как идти маленькими шагами, как совмещать рабочие проекты и личные дела без ущерба для здоровья.

Присоединяйтесь, чтобы выдохнуть, перезагрузиться и найти свой уникальный ритм. Это будут тёплые встречи утром по вторникам для диалога и обмена опытом.