Тельминова Наталья
Поэтому, рекомендуем вам подать заявку в другую группу в вашем городе.
Группа создана для тех, кто заботится о своём здоровье и старается ходить каждый день 10 000 шагов, НО еще хочет добавить физические упражнения в свою жизнь.
Упражнения делаем сами по себе и любые (силовые, кардио, простая зарядка, йога, цигун и т.п.), как нам удобно и в то время, когда удобно. Вечером присылаем в чат короткую запись что сделали - какие упражнения и сколько минут по продолжительности.
Чтобы была цель и мотивация - предлагаю наши минуты занятий считать вкладом в свое мастерство, а как известно, для достижения мастерства нужно 10 000 часов усилий.
10 000 часов - это 600 000 минут. Если делать каждый день по 15 минут - то для достижения этого понадобится 40 000 дней. В пересчете на года это примерно 109 лет.
Но если делать это командой - то мы еще при этой жизни сможем достичь мастерства. И чем больше команда, чем больше времени мы занимаемся - тем быстрее мы достигнем точки мастерства - 10 000 часов.
Каждый день отчёты о минутах занятий выкладываются в чате группы, утром подсчитывается общее количество минут занятий.
Вклад каждого в общие усилия по достижению ценен и важен, а также ускорит достижение цели!
Обязательно гордимся собой и своими успехами, а еще поддерживаем друг друга и гордимся успехами участниц группы!
Ставьте намерение на этот путь и запускайте космические масштабы в свою жизнь!
Присоединиться к челленджу можно в любой момент!
Участницы (2)
Другие группы в этом городе
