Коро Жанна

Группа "Здоровая красота - 3,0" - Весеннее преображение.

Привет, дорогая подруга! Давай поговорим о здоровье и красоте, но без занудства и скучных лекций.

Здоровье не купить ни за какие деньги! Здоровье на первом месте в любых списках потребностей человека.

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, а полный комплект: тело в порядке, голова ясная и много друзей, подруг, встреч, поездок – в общем всё хорошо и жизнь бурлит.

Вот цифры, которые, возможно, заставят задуматься! Здоровье на 55-60% зависит от того, как человек живёте, от его образа жизни, не от влияния генетики (20%) и медицины (10-15%).

Так что, если есть чипсы на диване и думать, что отличные гены всё решат, то знай – это точно не сработает.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — это не про то, чтобы стать аскетом и питаться только гречкой, грудкой и капустой. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это про баланс:

- ЕДА – 80% нашего здоровья начинается на кухне. Фастфуд — это как плохой парень в фильме: выглядит привлекательно, но в итоге всё испортит.

- ДВИЖЕНИЕ – 15 минут упражнений или 30 минут ходьбы в день снижают риск сердечных заболеваний на 40%.

- ОТДЫХ и СОН – это не роскошь, а важная необходимость, 7-8 часов сна и ты уже супергероиня и идешь украшать собой этот мир!

- НАСТРОЕНИЕ – улыбайся чаще, радуйся и дари людям вокруг себя радость, и тогда Стресс — это как вирус для вашего иммунитета, просто не сможет  влиять.

А ГЛАВНОЕ!

Никто не придёт и не скажет: «Эй, подружка, я принесла тебе здоровье!»

Это только наша личная миссия и ответственность!

- Так что начинай с малого.

- Запишись в группу «Здоровая красота – 3.0».

- И помни, ЗДОРОВЬЕ — это не спринт, а марафон!

Присоединяйся и до встречи!

Группа офлайн в Ростове-на-Дону, встречи 1 раз в неделю.

чат в ТГ https://t.me/+7CR7ZAt8d1tiODky