Встреча 3. Ознакомительно-оздоровительное мероприятие Здоровая Я

Проверь себя. Поверь в себя.

Дорогие женщины, приглашаем на оздоровительное мероприятие от Комитета здоровья и спорта сообщества «PRO Женщин» в Калининграде.

Эта встреча для тех, кого интересует тема сохранения здоровья, активного образа жизни и красоты.

Это не лекции о том, как правильно заботиться о себе. Это интерактивная встреча со специалистами и единомышленницами. Это время для вашего здоровья и полезных привычек.

Вас ждут 6 тематических станций, на каждой из которых вы сможете что-то проверить именно у себя, попробовать на практике и забрать с собой один конкретный вывод.

> Женское здоровье

Врач акушер-гинеколог, онкогинеколог

Норма или уже сигнал? Разбираем red flags женского здоровья и то, что мы часто зря списываем на возраст, усталость и стресс.

> Питание

Специалист по рациональному питанию

Как я ем на самом деле? Собираем свой обычный день из карточек и находим одну перемену в питании, которую реально начать уже сегодня.

> Привычки

Психолог по коррекции пищевого поведения

Почему я опять делаю не то? Разбираем одну свою привычку: что её запускает и чем можно заменить привычный автоматический сценарий.

> Тело и лицо

Косметолог-эстетист

Где я держу напряжение? Осваиваем технику самомассажа «Три касания - один сдвиг» и сразу проверяем ощущения до и после.

> Движение

Фитнес-тренер

Что моё тело умеет сегодня? Проверяем тело в движении и пробуем упражнения для сильных ягодиц и мышц тазового дна.

> Восстановление

Мастер парения, SPA-мастер, массажист

Почему я отдыхаю, но всё равно устаю? Проверяем, умеет ли тело переключаться в восстановление, и пробуем лимфодренажные и банные техники на себе.

Каждую станцию прошли - получили отметку в маршрутной карте.

Собрали весь маршрут - получили подарок и возможность испытать удачу в розыгрыше подарков от специалистов и партнёров фестиваля.

Можно прийти в удобное время и начать маршрут с любой свободной станции. На полный маршрут заложите около 2 часов.

Форма одежды: удобная / спорт / фитнес

>4 октября с 10:00 до 13:00

Фитнес-центр здоровья KoenigFit

Калининград, ул. Горького, 225

>Вход свободный по регистрации:

Приходите знакомиться!

>