"Движение вверх": нейрофитнес для женщин, зарядка для мозга и тела

1 встреча

Это встреча-знакомство. Расскажу о ценностях Сообщества, правилах малой группы и поддержке.

Мы обсудим для чего создана группа: улучшить память и внимательность, вернуть ясность мышления, снять напряжение. Начать делать то, чего никогда или давно не делал.

Каждая участница расскажет о том, чего хочет от группы; поделится своими целями.

Проведем практические упражнения на развитие памяти, логики и мышления: работа с таблицами Шульте и струп-тестами, рисование двумя руками, запоминание слов, решение большого количества примеров, выполнение заданий на скорость и т.д.

Между выполнением упражнений проведем зарядку под музыку.

В конце встречи каждая участница расскажет о своем впечатлении о встрече и планах на ближайшие две недели.

Каждая получит домашнее задание: выучить небольшое (новое для себя) стихотворение (2-3 четверостишия) или решать 90 примеров.