Капустина Галина

Счастье есть!

Сбалансированный рацион — не мода, а необходимость. Это инвeстиция в себя, которая окупается годами активной и счастливой жизни.

Правильное питание снижает риски диабета, гипертонии, ожирения и других хронических болезней.

Натуральные продукты — овощи, фрукты, злаки, белок и полезные жиры — укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и поддерживают оптимальный вес.

Питание влияет на внешность. Кожа становится чище, волосы — крепче, а морщины появляются позже. 

Здоровая еда стабилизирует уровень сахара в крови и настроение. Витамины группы B, магний и триптофан из пищи поддерживают нервную систему, улучшают сон и концентрацию.